Volver a la biblioteca
Hip thrust con peso corporal
Espalda alta apoyada en banco o sofá, pies en el suelo. Eleva la cadera activando glúteos hasta alinear hombro-cadera-rodilla. Mucho recorrido y activación glútea.
- Material
- none
- Nivel
- Medio
- series
- 3
- repeticiones
- 12
Más ejercicios para esta zona
Para estas condiciones
Prescribe ejercicios como este a tus pacientes
Cliniby te permite enviar un plan completo al móvil de tu paciente sin que tenga que descargar una app.
Apúntate al lanzamiento