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Wall slide / Deslizamiento contra pared
Espalda apoyada en pared, brazos en posición de portería (90°-90°). Desliza los brazos hacia arriba manteniendo dorso de la mano, codos y antebrazos pegados. Activa trapecio inferior y serrato.
- Material
- none
- Nivel
- Fácil
- series
- 3
- repeticiones
- 10
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