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Estiramiento isquiotibial tumbado
Tumbado boca arriba, eleva una pierna con la rodilla casi extendida hasta sentir tirón en la parte posterior del muslo. Puedes ayudarte de una toalla detrás de la rodilla.
- Material
- none
- Nivel
- Fácil
- series
- 3
- segundos
- 30
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