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Cat-cow / Gato-vaca
En cuadrupedia, alterna flexión completa de la columna (gato, redondeando la espalda) con extensión (vaca, sacando pecho y mirada arriba). Movilidad global de columna sin carga.
- Material
- none
- Nivel
- Fácil
- series
- 1
- repeticiones
- 10
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