Volver a la biblioteca
Bird dog
En cuadrupedia, extiende un brazo y la pierna opuesta manteniendo el tronco estable. Evita rotar la cadera. Mantén la posición y vuelve a la posición inicial.
- Material
- none
- Nivel
- Fácil
- series
- 3
- segundos
- 30
Más ejercicios para esta zona
Para estas condiciones
Prescribe ejercicios como este a tus pacientes
Cliniby te permite enviar un plan completo al móvil de tu paciente sin que tenga que descargar una app.
Apúntate al lanzamiento