Volver a la biblioteca
Báscula pélvica
Tumbado boca arriba con rodillas flexionadas, aplana la zona lumbar contra el suelo activando abdominales y glúteo. Mantén 3 segundos y relaja. Movimiento pequeño y controlado.
- Material
- none
- Nivel
- Fácil
- series
- 3
- repeticiones
- 10
Más ejercicios para esta zona
Para estas condiciones
Prescribe ejercicios como este a tus pacientes
Cliniby te permite enviar un plan completo al móvil de tu paciente sin que tenga que descargar una app.
Apúntate al lanzamiento